Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Бросаю дела не начав их

Здравствуйте. Всю жизнь, сколько себя помню (мне 22), я никогда либо не доводил дело до конца, либо даже не начав, потерял полный интерес к нему и потух почти сразу, как загорелся идеей. Например, играл в музыкальных группах (гитарист), пытался поднять уровень английского и тп. В случае с музыкой не развивался, играл на своём уровне, который далеко не высокий. Как только дома брал гитару в руки с мыслью : "так, всё, надо заниматься, чтоб быстро и качественно играть, чтоб не было стыдно перед людьми". В итоге через пару минут ставил гитару обратно, внутри чувствовал потерю интереса, разочаровывался в себе, что я не хочу ничем заниматься, ругал себя, портилось настроение. И так повторяется с 16ти лет, только в группах я уже давно не играю из-за тревожного расстройства и боязни общества, из-за чего сейчас посещаю психотерапевта. Также я бросил универ. Сначала загорелся, а, когда дело подошло к началу, пропал интерес и ушёл работать. Также с подработками - дома загораюсь идеей, что лишнюю денежку получу, а через пару минут мозг посылает, будто без моего ведома, мысли "ой, да надо оно тебе, ходить ещё туда сюда". Недавно хотел пройти курсы на рабочую специальность. Съездил , записался, подал документы, стал смотреть обучающие видеоролики, чтоб слегка хотя бы в курс дела войти. И, как только мне перезвонили и назначили дату начала обучения, я тут же передумал, добавил номер в чёрный список и никуда не пошёл, из-за чего снова обрушил на себя шквал критики. Вот странно получается, я сам же всё бросаю и сам же себя и ругаю. Складывается впечатление о жизни во мне какого-то паразита, который посылает чувство неуверенности и лени в мой мозг. Также произошло и с правами. Учился, сдал внутренние, потом пошёл уже в ГАИ, сдал билеты, а вот площадку не сдал. В итоге руки опустились я уже 2 года как так и не сходил на пересдачу. Хотя раз в неск. месяцев загораюсь (как и всегда во всех делах) снова пойти на пересдачу, сижу, вспоминаю дальнейшие мои действия и сразу желание пропадает. хотя ничего такого там нет, просто это не так быстро. Я всё это понимаю, но мозг будто говорит "ой неееее, не хочу, не хочу, давай лучше дома посидим, ещё опять лишний раз на улицу выходить к людям". Возможно, проблема в страхе общества, но блин, на работу я же хожу (хоть иногда и через страхи)
ПсихологияПсихиатрия+4
Александр
  · 673
Психолог-практик (опыт работы более 20 лет). Консультирование-Онлайн: Скайп, Телеграмм +7-...  · 14 авг 2022
В деталях Вы описали состояние классической выученной беспомощности как в учебнике. Только непонятно почему данную проблему Вы хотите обсудить здесь, а не со своим психотерапевтом.
От тревожного расстройства с выученной беспомощностью невозможно избавиться прочитав ответы.
В 16 лет Вы уже начали отслеживать следствия своей психологической проблемы, но почему-то шесть лет ничего не делете для того, чтобы изменить себя и свою жизнь.
Как формируется выученная беспомощность хорошо изучено и исследовано. Приведу пример эксперимента, который был проведён на пожилых людях в доме для престарелых. На первом этаже пожилым людям было сообщено, что они могут ничего не делать, ни о чём не переживать, так как полную заботу о них будет осуществлять персонал. На втором этаже пожилые люди сами принимали решения о том что хотят есть, какие фильмы смотреть, выбирать досуг и минимально обслуживать себя и обустраивать свои комнаты.
Результат подтвердил гипотезу, что когда человек не контролирует собственную жизнь и не несёт ответственность за свои действия, то очень быстро становится беспомощным наблюдателем за действиями персонала. Всё это и произошло на первом этаже, так как пожилые люди стали полностью зависимыми от персонала. При этом они стали пассивными, несчастными (лишёнными радости) и перестали даже общаться с соседями по проживанию.
Как видно из примера это произошло с людьми, которые являлись самостоятельными, способными принимать решения и нести ответственность за собственную жизнь до проведения эксперимента.
У Вас ситуация сложнее, так как самостоятельным, то есть независимым человеком от близкого окружения Вы ещё не были и в юношеском возрасте сделали выбор не развиваться, ничего не добиваться, так как это страшно - легче ничего не делать.
Я уже неоднократно писала формулу эффективной деятельности:
ХОЧУ + МОГУ + НАДО = ЭФФЕКТИВНОСТЬ.
У Вас не сформирована сфера могу, поэтому испытываете беспомощность, страх и другие отрицательные эмоции. Нужно выяснить причины, выявить внутренние установки, которые не дают возможность проявлять инициативу и хоть что-то начинать делать. Необходимо менять внутренние установки, ставить достижимые цели, учиться радоваться достижениям и так постепенно менять собственное отношение к себе.
Наталья Пашкова, для записи на консультирование ссылка в ТелеграмПерейти на t.me/nata_pashkova
Психолог | Когнитивно-поведенческая терапия  · 14 авг 2022  · taplink.cc/olgalogoida.psy
Попробуйте мысленно вернуться в то время, когда были более продуктивны. Когда не боялись общества и могли заниматься тем,  чем хочется.  Как вы тогда действовали? Что вами двигало? И вспомните когда это время закончилось. Почему? Что случилось в тот период времени? 
Записаться на консультацию по ссылке от 1500 р./часПерейти на taplink.cc/olgalogoida.psy
Клоун-всезнайка, "Мыслитель" с аналогичного сервиса ООО "мыловару". Вам не кажется, что...  · 14 авг 2022
Астенический невроз - расстройство схожее с Депрессией. Потеря жизненного тонуса с полной апатией и подавленностью с одновременной раздражительностью и потерей концентрации. У человека совершенно нет сил на решение самой простой практической задачи. Выполняются только самые простые действия по уходу за собой. Внешнее бездействие сопровождается проигрыванием и разрешение... Читать далее
Школьник, любитель дискуссий, интроверт, атеист, начинающий программист (немного Пайтон...  · 14 авг 2022
Чтобы сделать дело и закончить его, нужно желание и решительность. Для этого нужно понять сначала: а правда ли я буду этим заниматься, или это лишь мои хотелки? Если человек захочет, то сделает. Если нет, то не будет. На своём примере объясню.  Я решил как-то раз разработать свою левую руку, проще говоря, стать амбидекстером. Поначалу я тоже почти так же думал: это... Читать далее
Абмбидекстером я сделался ненарочно... В армии один... недоумок... уронил мне на правую ладонь 100 килограммовую... Читать дальше