Как перестать срываться на близких людях?
Я постоянно раздражитенный дома, все мне не нравится, бесит каждый звук, постоянно срываюсь на родных и конечно я с ними не ужилась они выставили меня за дверь. И я переехала жить в общежитие с девушками (не знакомые) и на них такая же реакция все время стою на грани конфликта. Не люблю когда трогают мои вещи и мне все время кажется что их кто то трогает, уже начинается какая то паранойя. Складывается ощущение что я в принципе не могу ужиться с людьми не с близкими и не с другими
ПсихологияОтношенияСемья
Rinko UchihaСпроси психолога
· 4,5 K
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматических проблем. Веду приём по телефону и... · 12 окт 2022 · imok.su/qp
У вас есть источники раздражения внутри и снаружи.
Когда раздражение превышает пределы вашего терпения, вы срываетесь на доступные внешние источники раздражения, т.е. на близких.
Пока вы не признаете, что основной источник вашего раздражения находится внутри вас, вы особо ничего не измените. Изолировавшись от людей, вы всё равно будете на что-нибудь раздражатьСЯ (т.е. раздражать себя), хоть бы даже и на погоду.
Не читайте новостей (и не смотрите), не заглядывайте в группы, где обсуждают политику или какие-либо конфликты. Начните медитировать (скорее всего, вам это будет очень трудно). Ложитесь спать чётко по графику.
Припоминая, однако, предшествующие ваши вопросы, сомневаюсь, что это поможет существенно. Напротив, эти попытки тоже могут вызывать раздражение.
Вам нужно обратиться к психиатру за таблетками и к психологу за новыми осознаниями и изменением образа мысли. Иначе ваши внутренние раздражители будут продолжать разрушать вашу жизнь.
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
1 эксперт согласен
"...Побеждай гнев при помощи спокойствия..." Будда.
Старый анекдот про сварливую жену и психолога посоветовшего ей когда муж приходит начинать полоскать рот настоем ромашки. Помогает очень, поскольку с полным воды ртом бухтеть не будешь точно. Здесь так же. Можно рот ромашкой полоскать, можно пнсни петь только не очень громко, можно много, что делать. Главное- перестать говорить людям любые претензии и свои амбиции. И... Читать далее
Ещё , советуют, прежде, чем, высказать вслух свои претензии к кому - либо, своё недовольство , посчитайте... Читать дальше
Нужно попробовать переключиться на другую волну. Как приёмник. Найдите то, чем вам приятно заниматься и занимайтесь этим каждый день по полчаса или больше. Может быть не сразу, а через некоторое время, ваша чаша терпения начнёт заполняться, и вы станете спокойнее себя чувствовать.
Дело в том, что беспокойство накапливается тогда, когда у вас не достаточно отдушин в... Читать далее
Вы интуитивно чувствуете беду и объяснений нет вашему раздражению и вы пытаетесь освободится ,таким образом ,но не в них проблема а в вас. Вам стоит изменится самой подружится с ребятами,завести друзей, делитесь с ними ,Иногда стоит освободится от самых худших тайн и переживаний,иначе ваш страх и не решительность ,разрушит вас и не будкт возможности исправить. свои дела .
Если бы Вы написали, что приступы раздражительности возникают у Вас периодически, особенно в последнее время, то я посоветовала бы Вам прекратить следить за политическими новостями, смотреть канал" Культура", прослушивать спокойную музыку, на Ваш вкус, умиротворяющую Вас, почитать стихи, заняться рукоделием и т.д. Но, очевидно, что... Читать далее
Вы не одиноки. Меня тоже всё и все раздражают. Стараюсь быть один, стараюсь отвлекать себя советскими фильмами и мультфильмами сказками. Политика вообще не интересует. Всё равно мы в мире Самые, Самые, Самые сильные, враг любой будет разбит и победа будет за нами. Меня это устраивает