Почему мне стыдно (неловко), когда кто-то за меня платит?
Сегодня в очередной раз пережил эти эмоции (стыд , не ловкость) всё сжалось в груди стало не приятно. Друг оплатил счёт в ресторане , решил отблагодарить меня помощь. Стоит тревожное ощущение что я ему должен теперь. И так со всеми , с братом , мамой , с друзьями и женщинами. И Я заметил что чувствую себя на много спокойнее , когда сам плотностью оплачиваю счёт или делим его на пополам. Когда я ни кому ничего не должен.
Ооооо господи , кажется я сейчас сойду с ума
ПсихологияТревога и тревожность+3
Дмитрий Менделеев МаратовСпроси психолога
· 1,3 K
Автор пишет о неловкости и стыде, как реакции на то, что кто-то оплатил счет за него. Стыд -это ощущение, которое возникает, когда совершил "недостойный" поступок. Совершенный поступок
"конфликтует" с системой ценностей. Стыд выполняет функцию регулятора отношений, защищает от ударов извне, находится на линии, разделяя автора и другого человека, регулирует дистанцию.
"конфликтует" с системой ценностей. Стыд выполняет функцию регулятора отношений, защищает от ударов извне, находится на линии, разделяя автора и другого человека, регулирует дистанцию.
Чувство стыда формируется в детстве по цепочке: поступок -реакция-самообвинение-стыд, во взрослом возрасте сокращается до схемы: поступок -стыд.
Токсичный стыд -это когда мы понимаем, что не должны стыдиться в этой ситуации, тем не менее испытываем чувство стыда. Это чувство может быть сильным и неконтролируемым. Скорее всего наша психика отражает родительские установки, родительское отношение. Возможно, это глубоко засевшие стереотипы и установки.
Берн выделяет следующую структуру психики: родитель, взрослый, ребенок. В зависимости от ситуации, люди на протяжении жизни выступают в той или иной роли. Конфликты возникают, когда роль не совпадает с тем человеком, с которым пошли на контакт, по Берну.
Находясь в позиции ребенка по отношению к себе и другим, испытываешь чувство вины. В позиции родителя испытываешь чувство токсичного стыда. Выход прост - занять позицию взрослого, а не ребенка и родителя. Не стоит заниматься самообвинениями и самобичеванием, нужно разрешить ролевой конфликт.
Попробовать избавиться от стыда. Осознать, что уже не ребенок, а сформированная личность; отследить в каких ситуациях возникает чувство стыда (если кто-то оплачивает счет); попытаться предупредить возникновение этого чувства. Если не по карману оплатить счет за всех или даже половину счета, скажите заранее, что оплатите счет за себя.
2 эксперта согласны
У меня иное чувство, когда пригласили и оплачивают счет. Я делаю ответный шаг -приглашаю и оплачиваю счет в благодарность.
Вопрос не риторический?
Очень хорошо, что Вы описали свои ощущения, а не ограничились названиями эмоций.
Потому что называть можно что попало как угодно, а чувства конкретны.
Когда за Вас кто-то платит, у Вас возникает именно тревога. Явной опасности нет, но происходящее не вполне соответствует Вашим ожиданиям и планам. Намерениям.
Незавершённое действие.
Вам важно не... Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
1 эксперт согласен
Потому что Вы пропитались западной моралью - ты за меня платишь, значит я твоя или твой. В этом вся проблема... Читать дальше
Психолог-практик (опыт работы более 20 лет). Консультирование-Онлайн: Скайп, Телеграмм +7-... · 11 нояб 2022
Потому что в детстве Вам внушили, что если кто-то что-то Вам купил, то Вы ему должны.
С одной стороны, это нормальный воспитательный процесс, то есть взрослые так поясняют ребёнку, что нельзя только брать, что нужно быть благодарным и уметь отдавать, проявлять взаимность.
С другой, стыд не бывает врождённым и у всех детей нет чувства стыда. Если в семье бесстыжесть это... Читать далее
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматических проблем. Веду приём по телефону и... · 11 нояб 2022 · imok.su/qp
Ну да, вы же не достойны того, чтобы вас за что-то благодарили. Только вы всем должны. Похоже, вы именно так к себе относитесь.
Получая зарплату, вы тоже испытываете стыд?
> Почему?
Чтобы ответить, надо с вами лично побеседовать, выяснить все обстоятельства. Возможно, вам в детстве внушили, что вы никто, и вы всем должны. Возможно, родители были всегда в долгах, это... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
Кризисный психолог, работаю в направлениях ДПДГ, НЛП, провокативная терапия. Эффективная... · 11 нояб 2022 · nemolchy.ru
А вы попробуйте выявить корень проблемы по следующей схеме:
"Если за меня кто-то платит, то… (у вас получается мысль "я теперь ему должен)".
Тогда продолжайте:
"Если я кому-то должен, то…"
Постарайтесь ответить первым, что приходит в голову, не анализируя свои ответы.
И так можно спускаться до 5 если.
Возможно придут какие-то воспоминания или образы и чувства... Читать далее
Хороший способ )