Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что такое ресурс, какие они бывают, для чего они нужны и где их брать когда их нет, как вообще понять, что я в ресурсе?

ПсихологияПсихология человекаРесурсы
  · 1,2 K
Клинический психолог, специалист по химическим и не химическим зависимостям, семейный...  · 12 дек 2022
Здравствуйте, что такое ресурс и виды ресурсов уже рассказали. Добавлю немного о внутренних ресурсах. Под ресурсным состоянием подразумевается наличие у человека сил, энергии и мотивации для какой-либо деятельности, эмоциональных реакций или общения, поддержки других и т.п. Вот когда у вас есть эта энергия - вы в ресурсе). Пример отсутствия ресурса: вы пришли с работы, очень устали, да и день выдался тяжёлым, а ваш близкий человек грустит. Кажется, что вы должны поддержать его, но вы не в состоянии, у вас нет ни моральных, ни физических сил,  вам самому необходима поддержка, соответственно, чтобы суметь по-настоящему поддержать близкого,  вам надо сначала войти в ресурсное состояние.   С французского „ресурс“ переводится как источник, запас, и у  каждого человека могут быть свои источники пополнения ресурса — спорт, природа, разнообразные развлечения, медитативные практики, уединение, общение, искусство, хобби или что-то другое, что восстанавливает и дает вам силы. Здесь уже только вы можете определиться что является вашим источником и наполняет вас необходимой энергией.  Есть несколько общих для всех факторов, способствующих пополнению наших ресурсов:
  • Здоровый образ жизни и правильное питание.
  • Двигательная физическая активность.
  • Хороший сон.
  • Умение управлять своим эмоциональным состоянием, опираясь на техники саморегуляции.
  • Оптимизм, позитивное мышление и саморазвитие.
1 эксперт согласен
Обеими руками за , но какое может .быть уединение  , если живешь в огромном перенамеленом мегаполисе , с большою... Читать дальше
Думать, познавать, разбираться, понимать, находить закономерности и полезно и интересно...  · 11 дек 2022
Ресурсы, с точки зрения психологии и физиологии, это всё то, что составляет и поддерживает жизнь (это у всех живых организмов), у человека, дополнительно, возможность разумно и осознанно действовать. Можно заметить сходство источников (поддержки) ресурсов с базовыми потребностями - еда, питье, отдых, безопасность, принятие, забота и т. д. По поводу того, где их брать и... Читать далее
Запись на консультацию: vatolin.aleksei@yandex.ru О цене договоримся.Перейти на vatolin-aleksei.narod.ru/
Первый
Педагог-психолог-"П"кинезиолог; стресс-эксперт  · 14 дек 2022
На простом языке можно рассмотреть ресурсы 3х уровней: физический, психоэмоциональный, ментальный.  Когда есть устремление (желание, идея…) что-либо делать, значит человек "в ресурсе". На физическом  уровне это проявляется так: "есть силы - пойду на каток или поведу детей". На эмоциональном: друзья зовут на вечеринку, или человек сам организовывает нечто подобное... Читать далее