Как противостоять манипуляциям?

Общий принцип сформулировал ещё родоначальник "учения о манипуляциях" в психологии.

Это просто: перестать манипулировать самому.

То есть это выглядит просто; сделать несколько сложнее. Целый психотерапевтический курс.

Зато просто понять, что любые другие методы по определению сами манипулятивны. Грубо говоря, они представляют собой не победу над злом, а противопоставление одного зла другому. Кто кого переиграет.

Учитывая, что большинство манипуляций совершаются неосознанно, можно легко оказаться на стороне "большего зла" — так и происходит, очень часто, и выглядит противно.

Ну да, это тоже манипуляция. Они везде.

Кроме того, подавляющее большинство манипуляций совершенно незаметны "реципиенту". Замучаетесь расшифровывать. Вот, продавщица улыбается. Зачем она улыбается? Чувства свои проявляет? Как же, знаю я её чувства после пятиминутного обеда и выкладки заморозки в промежутках между очередями. Очень рада именно меня видеть, потому что другие ей что-то такое про меня рассказали. Типа уже знакомый.

Манипуляция. Честные знакомые продавцы улыбаются уголками губ. Здороваются на ходу.

И что? Как мне противостоять этой манипуляции?

Да на фиг мне ей противостоять, когда мне приятно, пусть улыбается. Симпатичная девушка, лучше попрошу её помочь мне на кассе самообслуживания. Будем считать, что это и была её цель…

А нет, у меня теперь чувство вины неожиданно.  Она ко мне со всей душой, а я её в манипуляции заподозрил. Не исключено, что это и был настоящий  коварный план; один из. Причём не только её одной, всей товарной сети. Чтобы я уходил из магазина с мыслью, что они меня добрее и честнее. И щедрее. Сам норовлю сэкономить, а у них сплошные акции… 

Всё, прощай удовольствие.

Запятая тут неуместна… :)

Вы пишете о другого рода ситуации, если я правильно Вас понял. О такой, когда Вы не пытаетесь распознать вредную манипуляцию среди миллионов обыденных и привычных, а она прямо бьёт Вам своей «не экологичностью» в невооружённые глаза.

Казалось бы, что за проблема? Вас ведь уже не удалось обмануть.

Однако проблема есть — поскольку Вы чувствуете, что поддаётесь.

Предположительно человек вызвал у Вас чувство вины с какой-то своей целью — и Вам это не нравится — но чувство тем не менее вызвано.

Вызвано, не навязано. Это важно понять.

Попробуйте навязать чувство вины огородному пугалу. Вряд ли получится, не так ли. Вы испытываете чувства, потому что они у Вас уже есть.

И неким образом Вас мотивируют.

Манипулятор пользуется тем, что доступно.

Приходится согласиться, что ему уже удалось оказать на Вас воздействие. Вы не свободны. Можно его побить. Или убежать. Это поможет?

Во всяком случае, не изменит самого факта воздействия. Этого факта не изменит уже ничто. Он уже стал причиной Вашего дальнейшего поведения. Ему удалось. Поздно пить боржоми.

Вы можете нарочно сделать нечто прямо противоположное тому, чего он хотел, как Вы думаете. Это вариант; ему будет неприятно.

Или попросту перестать с ним общаться.

Однако зачем? На него это вряд ли окажет сильный воспитательный эффект — а Ваша жизнь уже изменилась.

Чувство вызвано.

Вы можете, конечно, его забыть. Как успешно не помнили раньше.

Однако на Вас действуют множество иных причин. Причём не только на уровне второй сигнальной системы. Вся разница — что они не вызывают у Вас чувства вины — и связанного с ним чувства несвободы.

Я бы поблагодарил. Его, не остальных.

И уж во всяком случае не стал бы указывать, как ему впредь следует со мной себя вести. Очевидно же, что это меня более свободным не сделает…

Для меня вопрос в том, свободен ли я на самом деле — или в этой истории просто пытаюсь оградить от посягательств иллюзию свободы.

То есть если бы я это был Вы.

Чувство — моё. Манипуляция — внутри меня.

Второй важный момент: манипулятор не является источником свободы или несвободы. И, тем более, моих чувств и моих действий.

Источник — я. Каким бы несвободным ни был.

То есть я бы использовал подобную ситуацию для развития. Мне просто повезло, что он влияет на меня заметным для меня образом.

Как противостоять манипуляции? Радоваться. Что от меня что-то хотят, как минимум. Попытаться понять это желание другого человека. Отличить его от манипулятивного выражения. Не играть в эту игру.

Свободный человек играет по своим правилам.

Свободный человек не бежит от манипуляций и не противостоит им, поскольку они для него несущественны, это просто поведение.

Иногда — просто информация. Он живёт в потоке информации — так что манипулятивная для него принципиально ничего не меняет. Он просто использует её по своему усмотрению.

Я не свободен, поскольку манипуляция (какая бы то ни было, сознательная или нет, реальная или воображаемая) на меня действует — как минимум вызывает чувство вины — но могу развиваться, и в данном случае именно для этого использовать ситуацию.

Что за вина? К чему она меня вынуждает?

Зачем это мне?

Если Вами манипулируют, то скорее всего Вы когда-то сами это разрешили/"повелись" на манипуляции.
Научитесь уважать и беречь свои и чужие границы, говорить "нет" и  посмотрите, что с вашей самоценностью и самооценкой.

Лучший способ обороны это нападение. Следовательно, необходимо ошарашить манипулятора нестандартным (неожидаемым для него) поведением, воспользоваться замешательством и перехватить инициативу в манипулировании. При этом можно использовать грубую и примитивную манипуляцию, чтобы задавить натиском, мощью и энергией. 

Противостоять манипуляциям очень просто. Нужно иметь по всем вопросам свою точку зрения и отступать от неё только под действием бесспорных аргументов и не считать других людей непререкаемыми авторитетами. 

Если противостоять, значит бодаться, что бы этого не делать, их просто нужно знать и не доводить до баданий. Насчет знаний, только через личный опыт.