Зачем вообще нашему мозгу грусть, депрессия? Почему не выработался защитный механизм,чтоб человек ни от чего не страдал?

Любая "негативная" эмоция имеет свою полезную функцию. То есть, у грусти нет цели причинить страдание человеку.

Задача этой эмоции заключается в том, чтобы остановить неуспешную деятельность человека, отобрав у него силы. Это нужно, чтобы в своих ошибочных попытках человек не истратил весь свой запас ресурсов.

Погружаясь в грусть, человек начинает задумываться о правильности своих действий, замечать ошибки и видеть новые пути решения.

Именно тогда грусть и проходит, уступая место новой активности, сопровождаемой радостью и интересом.

Однако, если у человека грусть слишком сильная или слишком долгая, которая погружает в депрессию, то в этих случаях уже нужна помощь.

Депрессия появляется тогда, когда полезная грусть накладывается на ошибочные установки человека о своей никчемности, слабости и бесперспективности жизни.

В этом случае виновата не эмоция, а собственные бессознательные убеждения человека о себе и мире.

Поэтому, чтобы справиться с депрессией, нужно работать именно с этими установками, меняя их на справедливые оценки себя.

Подробней о том, как это делается на практике, я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/a8D6zvlBLzY

 

Потому что умрет человек, если не будет страдать. Если вы не будете испытывать физическую боль от горячего утюга, вы не догадаетесь отдернуть руку.

Защитные механизмы выработались. Отрицание, вытеснение, проекция, идентификация, проективная идентификация и еще несколько дюжин. Они помогают не видеть (не чувствовать, не осознавать) боль, но мешают «отдернуть руку от утюга».

 ~ Нет, нашему чувственному восприятию ненужны депресии. Мартин Селигман иследовал этот вопрос, и доказал - оптимисты имеют отличное здоровье, успех, радость жизни.Файл можно получить по ссылке:

Мартин Селигман - позитивная психология.mp3

https://disk.yandex.ru/d/9mwDk_lvH80zsQ