К уже предложенным вариантам добавлю:
Задать вопрос себе: я управляю своими реакциями и чувствами или они мной? Решить, что все-таки я, в том числе и гордостью, а затем уже принимать следующие решения.
Напомнить себе, что ничье поведение не может уронить мой статус, это психическая реальность и я буду действовать так, как мне полезно, а не с целью защиты статуса.
Если решу, что полезнее продолжать это взаимодействие и вывести его на конструктивный уровень, то обращусь к вопрошающему, расскажу, как я воспринимаю его вопрос, пояснить, на что опираюсь в оценке. Уточню, верно ли я поняла. Если да, то спрошу, для чего мой собеседник хочет конфронтации. Если нет, попрошу дать мне его более дружелюбную и корректную интерпретацию. В общем, в решении взаимодействовать множество развилок, но первым делом я подключу к оценке префронтальную лобную кору для принятия разумного решения. Негоже, чтобы "хвост вилял собакой")
смиренно и грамотно ответить, так что бы он понял что ты его словами уделал
Нужно помнить, что любое оскорбление — это попытка вами манипулировать. Если вы отвечаете на оскорбление, значит вы позволили манипулировать собой, стали зависимы и потеряли свою свободу. Самое правильное решение — оставить человека с его оскорблением, не принимать его. Тогда окружающие сами разберутся, кто из вас достоин уважения.
Если в данном случае не поможет сарказм, то попробуйте другим способом унизить человека словесно, припомните ему его большой "косяк", или положение в обществе
а зачем вступать в игру с манипулятором? Любые ваши слова можно перевернуть против вас , учтите это.