- Признайте, что есть ограниченный набор информации, который вы можете "переварить". Примерно как со спортом. Представьте, что утром вы сначала пробежите марафон, а потом, пойдете "тягать железо". Скорее всего где-то в тренажерном зале ваше тело просто откажется двигаться. Так же и с мозгом. Если ваша оперативная память переполнена, то вы просто перестанете воспринимать новую информацию.
- Ограничьте информацию, которую вы "потребляете". Вы получаете информацию не только, когда читаете книгу или слушаете лекцию. Общение с друзьями, соцсети, просмотр фильмов и телепередач - это тоже "пища для ума".
- Структурируйте информацию. Для этого можно использовать разные приложения, бумагу и ручку, маркер и флипчарт, mind map, excel, бумажные стикеры и т.д.
- Расставьте приоритеты и выделяйте главное. Например, если вы на встрече с собеседником, который много говорит. Вы можете делать в процессе записи, а потом выделить одну, две ключевые идеи встречи.
- Отдыхайте. Если вам нужно изучить большой объем информации. Например, разобрать почту после отпуска. Попробуйте делать перерыв раз в 45 минут (таймер вам в помощь). Лучше, если во время перерыва вы выйдете на улицу или подвигаетесь.
Длительные перерывы (час и больше), отпуск, выходные, физическая нагрузка так же помогают справиться с большим потоком информации. А еще придумать новые решения, взглянуть на вопрос или знания под другим углом.
Если вы уже используете, что-то из этого списка, поделитесь - что помогает вам.
Если у вас остались вопросы, вы можете задать их в комментарии или в сообщении: 
Перейти на exist-point.ru/contacts
Семейный и бизнес психолог, гипнотерапевт.
Автор методики решения проблем Катапульта. · 10 сент 2021 · bryankin.ru
Справиться с большим объемом информации помогает её структурирование и расстановка приоритетов. Достаточно для себя решить, что важно для меня в ней, а что второстепенно.
Найдите в сети уроки по «Медиаграмонтноси». Вряд ли это наука, это скорее всего навык. Похоже на умение ориентироваться в лесу, во время похода. Здесь мох, значит нам туда. Здесь растут опасные ягоды, значит читать «Комсомольскую правду» мы не будем». Простите, если кого-то обидел, мнение строго субъективное.
Далее, могу посоветовать вам выбрать себе пару-тройку... Читать далее
Так или иначе, вы справляетесь с огромным количеством информации. По статистике на людей за 100 лет стало приходится в 20 раз больше информации. Так что если у вас есть силы что-то читать, запоминать или смотреть - вы справляетесь с информацией.
Однако это если под информацией подразумевать как и полезную информацию, так и "смешные картиночки", музыку, видео, диалоги... Читать далее