"По фотографии зубы не лечат" - это означает, что познание себя тема настолько глубокая и много аспектная, что погружаться в нее можно всю жизнь и так основательно и не погрузиться.
Все эти аспекты в обобщённом ответе не раскрыть. Нужна личная встреча со специалистом и консультация.
Посмотрите, в интернете есть телефоны горячей линии психологической помощи, там помогут или хотя бы сориентируют куда обратиться бесплатно. Или обратитесь в психологический центр, к специалисту по месту жительства.
Только не откладывайте, есть люди готовые Вас поддержать.