Когда думаю о проблемах, то сильно болит голова и появляется усталость. Почему так получается? Что с этим делать?
Когда пытаюсь проанализировать и проработать какую-то свою психологическую проблему, какой-то свой страх, отношение к чему-то пугающему и болезненному для меня, начинает очень сильно болеть голова, появляется сильная усталость, будто я не 15 минут думала, а весь день, мозг отказывается соображать, в голове что-то похожее на вакуум, возникает ощущение какой-то ограниченности восприятия, даже будто реальное поле зрения сужается. Появляются чувства страха, раздражения и какой-то обреченности. Как заставить свой мозг "не выключаться" в такие моменты? Почему он вообще "выключается"? Он не хочет о чем-то думать или вспоминать? Или для него это слишком большая нагрузка?
Судя по состоянию после самоанализа и проработки своих страхов Вы получаете обратный результат. Возможно, что не анализируете ситуации, а занимаетесь самокопанием, то есть бередите раны. Что называете проработкой из описания непонятно. Наверно, критикуете себя и заставляете реагировать по-другому, теми способами, к которым не готовы. И всё это производите с большими эмоциональными затратами, которые и приводят к состоянию усталости, то есть нервному истощению.
Если всё так как я описала, то Вы усиленными методами формируете в себе внутренний конфликт, а не избавляетесь от страхов.
Свои страхи нужно любить и благодарить за то, что предупреждают о жизненных опасностях. Со страхами нужно подружиться и работать с ними станет легче. Любовь и дружба со страхами, а значит и с собой, приведёт к тому, что Вы начнёте ими управлять, а не они Вами!
Прежде чем начинать работу над собой и самокоррекцию лучше бы обращаться к специалисту, который объяснит как правильно это делать.
Болит голова? Что- то другое должно болеть?