Курение в любом случае вредно, понятное дело, но курение «самокруток» и трубки менее вредно.
Табак, используемый в сигаретах крайне низкого качества, за исключением сигарет хотя бы от уровня Captain Black. Такой табак вы не сможете купить в табачных лавках, потому что его никто не станет покупать.
Кроме того, сигаретная бумага пропитывается не самым полезным химическим составом для улучшения горения.
Я рекомендовал бы перейти на трубку, культура её курения не позволит курить вотпрямщас, потому что трубка требует от двадцати минут времени, либо на вейп с постепенным снижением содержания никотина (если зависимости от никотина нет - то безникотиновую вовсе).
Как ни странно, но да.
Во-первых, появляется возможность более-менее контроллировать качество табака внутри.
Во-вторых, курение, сопровождающееся определенными подготовительными действиями, позволяет снизить потребление табака по сравнению с заранее готовыми сигаретами.