Чем принципиально отличается беговая дорожка от эллиптического тренажёра?

На беговой дорожке можно как бегать, так и ходить, а на эллипсоиде движения плавные, напоминающие езду на лыжах.

Дорожка хорошо тренирует выносливость, безусловно укрепляет мышцы ног, предлагает несколько вариантов активностей: бег в гору, бег по холмам, бег интервальный, бег на выносливость и т. д.

Эллипсоид активно задействует все группы мышц, хорошо снимает стресс, минимально травмоопасен.

Оба кардиотренажера воздействуют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также в равной степени полезны для похудения.    

Эти кардиозанятия не требуют определенной физической подготовки, и освоить их может даже новичок. Так что выбирая между беговой дорожкой или эллипсоидом, важно учитывать противопоказания по здоровью, если они есть, и более удобный для себя вид нагрузки. 

ударной нагрузкой на колени. элипс этим и хорош, что работает плавно и позволяет с больными коленями или спиной делать кардионагрузки разной интенсивности. также позволяет работать людям с большой массой тела делать кардио без той же ударной нагрузки.