Хороший вопрос. У меня точно такая же ситуация, только зрение чуток лучше(-5,5).Сам ищу ответ, но думаю пока возраст позволяет, можно сделать лазерную коррекцию. Можно, конечно попробовать упражнения для глаз, разные витамины, аппараты и прочее, но в такой ситуации, наверное, это особо не поможет. Мне вот уже ничего не помогает, просто стараюсь сильно не напрягать глаза, в темноте не сидеть за компом, использовать режим для отдыха глаз, делать упражнения для расслабления глаз, но не знаю поможет ли это, и что вообще дальше будет, но я к примеру не вижу свою дальнейшую жизнь без компуктера, книг и других "глазапорчящих" предметов.