Лучше сходить к врачу. Но если ваша работа связана с деятельностью, где нужно сильное напряжение мозга, то вам реально не хватает отдыха. Нужно отдыхать, нужно отвлекаться на другие предметы. Но это должен быть активный отдых.
Я конечно не врач... НО ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ обратиться к врачу, эти симптомы могут быть причиной серьёзных нарушений мозга и нервной системы... не ждите долго...
Я в таких случаях употребляю Глицин, он довольно эффективное и безопасное средство в таких ситуациях и снижает стрессоустойчивость и утомляемость, так что рекомендую и по цене не кусается
Принимайте постоянно Танакан но и память тренируется кроссвордами чайнвордами судоку. либо их решением либо составлением или вместе то и другое
можно тренировать мозг собирая головоломки, пазлы. есть в интернете гимнастика по запоминанию к примеру картинок и т п. Но а главное проверить зрение, (давление в глазном яблоке), так как это может вызывать утомление и рассеянность, и как следствие ухудшение памяти.
Посмотреть пару уроков о налаживании ассоциаций. Например, знакомитесь и сразу забываете имя. Проводите ассоциации. Например, Алла -Алла Пугачева, Лев - Лев Толстой. Отлично работает! Также с датами, цифрами, названиями.
О продавцы лекарств подтянулись:) ну ну:)
Сначала к хорошему неврологу сходить. Пройти элементарное обследование( ЭЭГ,ЭхоЭГ, глазное дно, РЭГ, анализы коагулограмму, липидный спектр). Поставить диагноз. А потом лечение.
Хороший невролог хороших денег стоит.
Если память начала подводить,лучше способа тренировки памяти нет.Проверил на собственном опыте,у меня после травмы был диагноз,снижение памяти на текущие события,сейчас память беспокоит,когда очень плохо себя чувствую,в основном весна осень.