Гипноз, гипнокоррекция, психология, психосоматика, психотерапия, психология спорта... · 2 июл 2020 · classic-hypnos.ru
ОтвечаетДенис Борисевич
Для активного преодоления стресса нужно устранить ваши реакции на стресс (перестать себя жалеть и отрицать стрессовые ситуации) и активировать внутренние силы обучившись позитивному мышлению, регуляции эмоций и психической саморегуляции через самовнушение и самогипноз.
чем плохо себя жалеть?
Это очень серьезный вопрос. Это полезно знать каждому.
Действительно, хронический стресс очень бьет по когнитивным функциям (вниманию, памяти, мышлению). Это признак явного серьезного стресса и его следствие. Чтобы привести когнитивные функции в порядок, нужно поработать с самим стрессом. После чего психика успокоится, отдохнет и поставит все на места. То есть, весь... Читать далее
Перестать испытывать стресс, как ни странно. А для этого нужно понять чем он вызван. Судя по вопросу и картинке он вызван напряженной и однообразной работой.
Если вы горите на работе то стоит подумать об отдыхе более продолжительном чем выходные. Как вариант взять 2 недели отпуска и уехать в теплые края. По приезду мыслить вы будете лучше. Либо просто сменить род... Читать далее
Что относится к легким антидепрессантам? Можно примеры?