Добрый день!
Самим точно не стоит что - то править. Так как в результате деформации могла возникнуть скрытая трещина. Иногда исправление деформации без специального инструмента может спровоцировать поломку.
Обратитесь в любую оптику с мастерской, в большинстве случаев, это займёт не более 15 минут.
Не совсем понятно, как они у вас погнулись, но можно посоветовать лишь одно — аккуратно попробуйте вернуть дужки в первоначальное положение. Для этого их несколько минут подержать под горячей водой из крана. От воды пластик немного размягчится, и выгнуть дужки будет легче. Главное, действовать максимально осторожно, чтобы ничего не сломать.
Вы можете отнести очки для подгонки в оптику или сделать это самостоятельно, вот здесь: https://ru.wikihow.com/отрегулировать-очки есть подробная инструкция по подгонке дужек.