Если вы напряжены из-за того, что вас считают "скучной" - значит вы находитесь в кругу, не особо-то значимых людей. Выдающиеся и талантливые люди, всегда дают каждому шанс раскрыть себя и примкнуть к их числу, так как значимых людей всегда нехватка. А если же вас действительно считают скучной из-за того, что вы постоянно напряжены - то значит вы, и правда, объективно скучный человек. Если вам не помогает мысль о том, что хуже уже не будет всё равно, так как, вы в любом случае испортите впечатление о себе, либо накосячив, либо своей напряженностью, а единственный ваш шанс на удачу - это расслабиться - то значимым людям действительно лучше бы находиться вне вашего общества.
Опять совет из серии чтобы не смущаться надо перестать быть стеснительным.
Можно перефразировать ваш совет: чтобы побороть смущение надо не смущаться и стать уверенным в себе.
Не кажется странным?
Не хотел отвечать, так как сам ещё не понял, но подумал, стоит поделиться личным опытом...
У меня та же проблема. Помогает пение, выступления разные проводить. Например любительский театр. Вообщем ,побольше ораторствовать. Хотя я и сам ещё не ушел от проблемы