Перестать маяться хуйнёй и заняться в конце концов своей жизнью.
Хотя если ты имел ввиду в дружеской переписке, то тоже прекращай маяться хуйнёй и займись спортом, заведи друзей, найди нормальную работу, увлечение, сделай что-то.