Ни то, ни другое. Сахар и мед очень калорийные, могут вызвать диабет, кариес и ожирение. Оба продукта следует употреблять в минимальных количествах. Выбирайте их только в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.
Если нужно выбрать только из этих двух продуктов, то конечно мед. мед-это натуральный продукт, а сахар выеден химически. с другой стороны и то, и другое-не самое лучшее, что можно закладывать в наш организм
Однозначно, мёд. Это несколько сгладит проблему лишнего веса или диабета благодаря наличию фруктозы, но сильно не обольщайтесь, не злоупотребляйте. А вот для иммунитета, общего здоровья при нормальном питании полная замена сахара на мёд будет очень полезной.
однозначно мёд. Прежде всего -это натурадьный продукт. Имеет
многофункциональные свойства. Это пища и лекарство. быстро восстанавливает энергию. употреблять надо умеренно. Я за мед!