Вокальная йога - это методика, основанная на совмещении дыхательных, вокальных и классических упражнений йоги.
Считается, что вокальная йога работает с телом посредством звуков, её можно считать методом ментального и физического оздоровления. При помощи голоса идет высвобождение стресса, обид и прочих негативных эмоций, снимается напряжение в теле и достигается внутреннее равновесие.
При этом человеку совершенно не обязательно обладать какими-то особыми вокальными данными. Необходимо просто концентрироваться на своем теле, дыхании и голосе. Звуки могут быть совершенно разными, авторские методики могут вносить какие-то свои нюансы в проведение медитаций и упражнений. В основном пропеваются звуки са, ре, га, ма, па, да, ни и ом.