Если нужно просто карту, то наyandex.ru/maps нажмите на кнопку с двумя горизонтальными линиями в верхнем правом углу экрана, выбрать в меню "Поделиться" и скопировать из появившегося окна код. Вставить этот код на сайт.
Если нужно что-то покруче, то есть API Яндекс.Карт. Оно позволяет добавлять на карту свои объекты и расширить функционал, но для этого нужно знать JavaScript. Подробнее узнать можно по ссылке: https://tech.yandex.ru/maps/mapsapi/
Как вставить этот код на сайт?
Светлана З., выделить его, нажать Ctrl+C, открыть нужный html, php, tpl файл в программе "Notepad++" или аналогичной, поставить курсор в нужное место кода, нажать Ctrl+V, сохранить нажатием Ctrl+S. Если файл редактировался не на сервере, не забудьте его туда скопировать. Чтобы карта появилась на уже открытой странице в браузере, её нужно обновить нажатием Ctrl+F5.
P.S. Сочетания клавиш нажимаются так: сначала зажимается Ctrl, потом нажимается нужная буква, потом Ctrl отпускается.
Переключать раскладку ("язык") клавиатуры не обязательно.
Это зависит от системы управления сайтом. У всех по разному.