Как побороть нерешительность?
Дело, в том, что я не могу понять себя в момент наступления в определенной конкретной ситуации!
Когда приходит время дать ответ: да или нет - не могу решиться! Я начинаю теряться! А самое главное - я моментально отвечаю да, а затем сижу 20 минут и больше начинаю думать, зачем я сказала, так! Зачем, я сказала да? И я не могу понять себя в этот момент. Я становлюсь нерешительной, меня начинает трясти! И так в любой ситуации!
Пример:
Меня подруга пригласила погулять!
Я на это: да! Хорошо!
Затем сижу и думаю: зачем я согласилась погулять! Ведь смысл гуляния, если я знаю, что мы погуляем и будут разговоры! Ведь я знаю многие ситуации уже напере́д и жизнь предсказуема, дак не лучше на лучшее потратить время? А это время я бы посвятила родителям или посидела, почитала бы книгу, или посидела с собаками! И так вот всегда!
Что происходит со мной? Сама по себе я люблю одиночество и животных. Кажется, я - мизантроп. Но я просто не навижу, когда нужно думать и решать "да" или "нет"!
Я люблю постоянство в жизни. И даже однообразие. Теперь меня пригласили кататься и ехать в поездку и я снова сказала "да". Так как родители сказали: едь! А я сижу и опять: а может зря, зачем вот я так сказала? А если я поеду, а там будет плохая компания? А если водитель плохо водит машину? А это время я могу посвятить животным, родным! Это плохо, что я буду посвящать себе время на развлечения, когда вокруг бегают голодные животные, природа гибнет! Я не должна в себе дать волю развлечениям! Что со мной?
Спасибо, кажется это все, что я могу сказать.
- Ответ заключается в вопросе - решительностью.
Можно попробовать совершать маленькие решительные действия в разных, очень важных и абсолютно не важных ситуациях.
Например, при выборе обеда, чётко и ясно реши для себя: "Сейчас я буду есть суп без хлеба!".
Не важно - изменишь ты своё решение или нет, потому что менять решения - это нормально и адекватно обстоятельствам.
Да, сначала ты решила, что ты хочешь именно это и следовала этому решению. А в процессе ты поняла, что хочешь иначе, т.к. вкуснее с хлебом и теперь опять решительно заявляешь: "Нет, с хлебом вкуснее!".
Ошибки это нормально. Никто не принимает идеальных решений всегда и во всём.
Но никто не принимает никаких решений, если не принимает решение вовсе. Понимаешь?
- Чтобы быть решительной личностью, важно ведь не слепо на что-то решаться, но и твёрдо знать, что то, на что ты решаешься, это твой личный сознательный выбор и ты взвесила все "за" и "против".
Поэтому ключевым критерием при принятии решения является ЗНАНИЕ.
Откажись принимать какое-либо решение до тех пор, пока не проанализируешь все доводы.
Например:
- Это интересное предложение, надо подумать.
Можно начать с малого и отказывать в каком-либо несущественном/житейском ответе.
Например, когда тебя зовут гулять, не отвечай ни "да", ни "нет" - скажи, что подумаешь над этим предложением.
Затем положи трубку, возьми лист и выпиши все "за" и все "против".
- Личная смелость.
Чтобы сделать правильный выбор, недостаточно просто знать доводы.
Необходимо уметь честно себя спрашивать:
- А чего хочу я, учитывая все "за" и все "против"?
В этом вопросе есть два пути: логичный и эмоциональный.
Логичный путь отличается выгодой, пользой, разумностью.
Например, пойти гулять это выгодно поддержанием отношений с друзьями, пользой свежего воздуха и т.д.
Эмоциональный путь фокусирует внимание на твоих ЖЕЛАНИЯХ, даже если они и противоречат логике или выгоде.
Например, пойти гулять тебе не хочется, потому что хочется посидеть в тепле или побыть в уютном доме с семьёй, даже если это и расстроит друзей или испортит ваши взаимоотношения.
Поэтому важно научить себя РАЗДЕЛЯТЬ и ВЫБИРАТЬ то, что ты ХОЧЕШЬ и то, что для тебя ВЫГОДНО.
Можно почаще обращаться к себе и своим чувствам с вопросом:
- Что хочу лично я?
- Я хочу побыть дома, но не хочу портить отношения с друзьями.
- Как я могу побыть сейчас дома и при этом сохранить или даже укрепить отношения с друзьями?
- Я могу сказать, что сейчас побуду дома, потому что очень хочу побыть с семьёй. Однако, как только я захочу гулять - мои друзья это скорее всего первые, о ком я подумаю и кому позвоню, ведь я люблю с ними гулять. Поэтому я благодарю за приглашение и обещаю дать знать, как освобожусь.
Вообще, это можно и сократить до:
- Благодарю за отличную идею, к сожалению, в данный момент я занята, но обязательно пойду гулять с вами позже.
- Возможно, что выгода и желания - ведут сражение внутри тебя.
Например, ты хотела бы побыть дома, но боишься испортить отношения с друзьями отказом и поэтому не понимаешь что же выбрать.
В действительности, настоящая дружба - это уважение прав и свобод человека. Поэтому настоящая дружба никогда не испортится, если ты занята или не хочешь сейчас с ними гулять.
Другими словами, если бы ты хотела погулять, а друзья сказали бы что тоже хотят, но заняты, то ты бы посчитала, что ваши отношения разрушаются? Скорее всего нет.
Более того, гулять с друзьями по вынужденности, из-за страха лишиться этой самой дружбы - это не дружба, а угодничество, зависимость или манипуляция.
Честность и искренность - это хорошие критерии настоящей дружбы и доказательство наличия смелости.
Умей быть честной и говори прямо о том, что есть:
- Знаешь, я хочу побыть дома, но боюсь, что если откажу, то потеряю нашу дружбу. Это так?
Если дрзья настоящие - они никогда не разозляться и не обидятся, а наоборот, поймут что ты с ними честна и это только сблизит вас.
Итак:
Будь чаще решительна по любым поводам - главное натренировать этот механизм решительного принятия решения или действия.
Знай то, что делаешь: взвесь все "за" и "против".
Найди свои настоящие желания и признай их наличие, как про себя, так и вслух.
Будь честной. Признавай, что чего-то не знаешь и что чувствуешь. Открывайся людям, но начни лучше малого: с тех, кому доверяешь и в тех вопросах, которые не очень важные.
Если вы нерешительный человек, значит кто-то постоянно решает все за вас. Это с одной стороны. С другой стороны вам сложно принять решение, потому что вы боитесь плохих последствий.
Но не бывает плохих последствий, как и плохих решений. Вы не можете предугадать и проанализировать абсолютно все.
Бездействием и не решительностью вы лишаете свою жизнь опыта.