Зачем изобретать велосипед, если давно придумана трудотерапия. Тот случай, когда любая физическая работа - просто спасение. Не хотите работать - займитесь хобби, пойте, танцуйте, освойте музыкальный инструмент, рисуйте каляки-маляки. Главное - руки занять, и психика устаканится