Внятного объяснения питию чистой воды я года четыре уже найти не могу. Вроде в организме все равно все разделяется на воду и питательные вещества, НО! Я смогла похудеть только тогда, когда добавила к своему рациону 3 л воды ежедневно. Я не заменяла этой водой еду (ела как обычно), но за год без физупражнений похудела с 80кг до 50кг без каких либо проблем и побочных эффектов.
Так что объяснений вразумительных как бы и нет, а результат - есть)))
Популярно утверждение, что в день человеку нужно выпивать два литра воды. Но это не так.
Во-первых, потребление воды индивидуально.
Во-вторых, вода считается не только в чистом виде. Овощи и фрукты, супы, чай - всё это засчитывается.