Для того чтобы отрастить бороду, нужно сначала добиться равномерной щетины. Для этого я рекомендую вам побриться наголо и ежедневно бриться бритвой по 2 раза, даже если волосы не растут. Это позволит создать раздражающий фактор для кожи, а кожа, в свою очередь, ответит ростом волос как естественным защитным механизмом.
Еще для равномерного роста щетины очень помогает массаж кожи лица (вызывает прилив крови). Ну и само собой, хотя бы на время нужно перейти на правильное питание.
Как только появится равномерная щетина нужно еще правильно отрастить бороду. Ее нужно расчесывать и мыть регулярно шампунем (об этом все почему то забывают).
В дополнение ответа могу с вами поделиться хорошей статьей о том как укорить рост бороды. Там еще много лайфхаков есть.
Надеюсь, у меня получилось помочь.