Конечно, есть. Йога включает в себя духовные, психические и физические практики. Если вы не интересуетесь эзотерикой, просто отбросьте для себя духовную составляющую и оставьте психофизическую – и вы сможете извлечь из йоги пользу.
Физические практики позволят:
Психические практики (дыхательные упражнения, медитации и пр.) помогут вам снизить уровень стресса, побороть депрессию, повысить тонус и многое другое. В отдельных случаях вы даже сможете избавиться от вредных привычек, изменить культуру питания и пр.
Вообще, психические практики неразрывно связаны с физическими. Например, медитации помогают снижать болевые ощущения, снижают выработку гормона стресса – кортизола. Также занятий йогой оказывают положительное воздействие на мужской и женский организм.
У мужчин это проявляется в стимуляции предстательной железы и улучшении кровообращения в органах таза, что благоприятно влияет на потенцию.
А женщины нормализуют менструальный цикл, снижают болевые ощущения, повышают либидо. Чтобы заниматься йогой, не обязательно верить в потоки энергии, высвобождение чакр и т.д. – просто рассматривайте йогу как спорт в расслабленном состоянии.
Есть смысл заниматься йогой без эзотерики потому-что йога ведёт к спокойствию души и улучшению психики а так же тренировке тела. Определённо польза от йоги будет.
Есть смысл заниматься йогой без эзотерики потому-что йога ведёт к спокойствию души и улучшению психики а так-же тренировке тело. Так что можете смело заниматься йогой без эзотерики. Польза определённо будет.
Нет. Йога - то в первую очередь духовная практика, которая проходит через физические упражнения и аскезы. Иначе - это просто другая форма фитнеса или пилатеса,все зависит от вида йоги
Конечно есть! Я думаю, что большинство людей, которые приходят к нам в классы, не интересуются эзотерикой, а приходят просто для того, чтобы лучше себя чувствовать, осознавать своё тело. Сейчас люди страдают от недостатка движения и приходят к различным телесным практикам и без всякой эзотерики