Чем полезен ромашковый чай?

Ромашка очень популярна, благодаря большому количеству полезных свойств. Ее можно с легкостью собрать самостоятельно, либо купить в аптеке. Плюс ко всему, у напитка довольно приятный вкус и аромат. Пить ромашку в умеренных количествах можно на постоянной основе.

Чай из ромашки успокаивает, помогает при болезнях желудка и горла. В нем содержится калий, кальций, магний, фосфор, витамины А и С, никотиновая кислота, которая является одним из основных источников витамина PP. Чай очень полезен во время простуды, он укрепляет иммунитет, обладает противомикробным действием, уничтожает симптомы заболевания. Помогает при бессоннице, избавляет от стресса и успокаивает. Чашка чая с ромашкой и медом перед сном поможет вам уснуть. Настой ромашки уменьшает спазмы, это актуально при головных болях, уменьшает симптомы гастрита и геморроя, смягчает боль при менструации у женщин. Чай с ромашкой улучшает обмен веществ, поэтому его полезно пить при похудении. С помощью настоя ромашки можно избавиться от поноса, вздутия живота, он снижает уровень сахара в крови, является мочегонным и желчегонным средством, чистит печень после алкоголя, переедания, употребления большого количества лекарств. В составе ромашки есть кумарины, которые препятствуют образованию тромбов. Эфирные масла, содержащиеся в ромашке, борются с бактериями, по-сути это природный антисептик. Невероятно полезен отвар ромашки для кожи, он уменьшает воспаление и сужает поры, способствует регенерации, заживлению ранок, увлажняет кожу, предотвращает преждевременное старение (можно заморозить кубик настоя и протирать проблемные места). При ангине рекомендуется полоскать горло. Так же, можно полоскать полость рта для здоровья десен, уменьшения кровоточивости и устранения запаха изо рта.

Способ заваривания: Добавить порошок в стеклянный чайник, в расчете 1 чайная ложка на 100 мл воды. Залить кипятком при температуре 85-90 градусов. Дать настояться 10-15 минут. Процедить. Можно добавить лимон, мяту, шиповник, мед, зверобой, ромашку или чабрец. Настой ромашки можно добавлять в черный чай.

Исходя из вышеперечисленных фактов, можно сделать вывод, что чай из ромашки очень полезен, его легко купить, или заготовить самостоятельно. Считаю, что он должен присутствовать в рационе каждого человека.

Ромашковый чай - это один из самых полезных чаёв, которые укрепляют наш иммунитет и помогают избавиться от первых симптомов простуды. Кроме того, его полезно пить тем, кто страдает бессонницей или сильной раздражительность))