Кефир натощак довольно агрессивное средство, может вызвать вздутие живота.
Что касается гречки, это отличный завтрак. Гречка - это медленные углеводы, они обеспечат ровный уровень энергии в течение нескольких часов.
Употребление на завтрак гречки с кефиром натощак помогает вывести из организма «плохой» холестерин, улучшить общее состояние сосудов, добавить им эластичности и крепости. Такой завтрак насыщает организм энергией, чистит пищеварительный тракт от шлаков, токсинов, каловых масс и прочих агрессивных веществ.