Выпотрошите курицы, выньте внтуренности, постарайтесь так, чтобы осталось только белое мясо, подготовьте овощи, как правило, это морковь, кабачки и помидоры. На пергаметную бумаги налейте подсолнечного масло и фаршируйте овощами грудку, разложите овощи так же по краям. В духовку готовить при 150 градусах около 45 минут