Какой чай можно пить перед сном, чтобы лучше спать?

Ко мне в чайную часто приходят люди и просят порекомендовать им чай, который можно пить перед сном или "для сна" и я оказываюсь в затруднительном положении, ведь точно знаю, что с точки зрения биохимии в составе чайного листа присутствует теин, который оказывает тонизирующее воздействие на человека. Из этого можно сделать вполне объективное заключение, что весь чай бодрит и пить на ночь его не стоит. Но, если вы спросите в любой чайной группе о воздействии, например, Пуэра, то часть людей будет говорить, что это исключительный стимулятор, а другая половина будет с пеной у рта доказывать, что их Пуэр "вообще не прёт" и они могут 10 чашек на ночь выпить и спокойно заснуть. Поэтому выходит, что статистически чайное воздействие — штука индивидуальная и зависит от множества факторов.

Так что стопроцентный вариант — взять травяные сборы на основе, например, Кипрея, в которых вообще не содержится кофеин ни в какой форме. У меня в чайной есть целая линейка органических живых травяных сборов из эко-поселения с предгорьев Алтая. Можете ознакомиться, если хотите. Их приятно пить в бане или вечером, когда сон не за горами.

Ну и в завершении приведу альтернативную точку зрения. Она заключается в том, что чай по своей сути не столько стимулирует или успокаивает, сколько гармонизирует организм. То есть приводит его в такое состояние, которое ему сейчас нужно. Если вы устали и ваше тело устало, он даст вам возможность заснуть, если у вас есть ресурс и вы готовы свернуть горы, но жаждете волшебного пинка — чай даст вам его.

Приятных чаепитий!

Лучшим среди чаев рекомендуемых пить перед сном является ромашковый чай! Его можно сравнить со слабым снотворным. Чай, который с древних времен использовался, как легкое седативное средство. Ромашка содержит удивительный антиоксидант апигенин

Добрый день!
Могу посоветовать чай Фитоседан. Сбор N° 2. Это успокоительный, седативный чай. Можно купить в аптеке. В пакетиках.
Завариваем минут 15, за час до сна пьём. Проверено не одной мной.

Воздействие чая индивидуально для каждого человека. Более того, характер этого воздействия не стабилен,

и может изменится в зависимости от вашего физического и эмоционального состояния, пищи, режима дня, мыслей перед чаепитием.

Некоторые спокойно могут уснуть после зеленого чая и кофе, иным же будет сложно после пары пиал некрепкого шу.

Как мне кажется, лучше всего травяной чай, ведь для сна он окажет седативное действие и поможет поскорее уснуть, оказывая мягкое воздействие без побочных эффектов. Лучше всего пить чаи с мятой, мелиссой, душицей. Я закупаю вкусный чай здесь https://prodmak38.ru/catalog/chaj-kofe-sladosti без ущерба семейному бюджету

Перед сном лучше всего пить иван- чай. Он не содержит теина, не возбуждает, а мягко гармонизирует и настраивает организм . В то же время и не расслабляет как известные травяные чаи