В чём польза сушеного инжира?
Продукты питанияСухофруктыИнжир
Анонимный вопрос
· 18,4 K
Товары из Индии с быстрой доставкой. Прямые поставки от ведущих индийских производителей... · 12 нояб 2021 · myindia.ru
ОтвечаетЮлия Фомина
Инжир (фиговое дерево, смоковница, винная ягода) – это дерево, приносящее плоды с одноименным названием.
Синяя фига имеет сладкую мякоть и множество мелких косточек. Но у ряда сортов (инжир бывает желтого, красного, зеленого, белого, черного и других цветов) вкус может отличаться.
Польза от свежего и сушеного инжира практически одинаковая. Однако в сушеном плоде меньше калорий – их 20 (в свежем 30 ккал).
Сушеные фиги содержат:
- натуральные сахара;
- растворимые волокна;
- клетчатку;
- калий, железо, магний, фосфор, марганец, кальций, хлор, натрий;
- витамины А, В1, В2, B6 и K.
А теперь о полезных свойствах сушеного инжира. Эта ягода способна:
- повысить уровень гемоглобина;
- укрепить иммунную систему;
- помочь в снижении веса;
- улучшить мужское и женское здоровье;
- снизить кровяное давление;
- стимулировать перистальтику кишечника;
- предотвратить кожные заболевания и т. д.
Специалисты рекомендуют употреблять 2-3 сушеных фиги в день. Их можно есть отдельно или добавлять в кашу, мюсли, салаты.
К сожалению, инжир для некоторых людей бывает противопоказан. Ягоду нельзя есть диабетикам, а также тем, кто страдает подагрой, острыми заболеваниями ЖКТ, панкреатитом, хронической гипотонией.
Полезные свойства сушеного инжира отличаются от свойств свежего, он полезен тем , что благотворно влияет на перистальтику кишечника, очищает организм от шлаков и токсинов, избавляет от запоров. Пектины, содержащиеся в плодах, способствуют заживлению и восстановлению соединительной ткани и суставных хрящей.
Высокое содержание антиоксидантных веществ позволяет очистить... Читать далее
Уточнить вопрос
В чём польза сушеного инжира?