Если заниматься только "Этим", то, наверное, можно испытать чувство холода.
Если умывание теплой водой сопровождается еще и ополаскивание ледяной водой, коротко, активно - то при общем нормальном состоянии здоровья - Вы получите эффект "контрастного душа, массажа".
Массаж всегда на пользу.
Главное, пожалуйста, закончите процедуру теплой водой.
По режиму ? Да хоть каждый раз !
Гимнастика для сосудов - это хорошо.
Здравый смыл всем нам в помощь.