Пониженное давление часто сопровождается слабостью и головокружением. В зависимости от причины пониженного давления необходимо предпринять определенные действия, чтобы облегчить собственное самочувствие.
Если давление снизилось впервые, раньше такого не было и ничего этому не способствовало, то нельзя оставлять этот факт без внимания. Обязательно нужно посетить доктора, пройти обследование при необходимости, чтобы исключить развитие заболеваний сердца, например.
Если снизилось давление, то нужно сделать легкую активную зарядку, чтобы разогнать кровь по организму. Если есть возможность, можно принять контрастный душ.
В зимнее время человек часто страдает от обезвоживания и это приводит к понижению давления. Врачи рекомендуют пить достаточное количество жидкости, причем в любом виде (чистая вода, чай, кофе, компот и др.). Однако такие напитки как кофе и крепкий чай, нужно контролировать. Разрешается не больше 2 чашек в день, чтобы не навредить организму.
Если низкое давление сопровождается головокружением, слабостью и тошнотой, то нужно сразу вызвать скорую помощь и не пытаться самостоятельно улучшить свое здоровье.
Если пониженное давление – результат переутомления или бессонной ночи, то нужно просто дать организму восстановиться. Сон в этой ситуации – лучшее и эффективное лекарство.
Хроническое пониженное давление – причина, чтобы посетить доктора и определить ее первоисточник. Вполне может быть, что в организме развивается какая-то болезнь, о которой человеку неизвестно.