Если мы говорим о еде, то это холодец однозначно.
про Продукты с витамином «д» и кальцием я писать не буду ( это и так все знают)
еще хорошо помогает мумие ( только настоящее 😉)
и у мусульман есть блюдо ХАШ ( это когда рога и копыта варятся 6 часов)
Перемолотое кунжутное семя,рыба и витамин Д,желательно чаще быть на солнце! Полноценное питание...мясо ,рыба,фрукты,овощи .Пить больше воды и хорошее настроение!