ОтвечаетВера Качаева
Кормящей маме рекомендуется есть разнообразную, вкусную, полезную и питательную пищу. Специальной диеты для кормящих мам, которая влияла бы на количество молока, или снижала бы риск развития аллергических заболеваний, не существует. Исключать какие-то продукты из рациона кормящей мамы стоит, только если доказана пищевая аллергия.
Согласно Программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ (2019 г.), в ассортимент основных пищевых продуктов, рекомендованных для кормящих женщин входят: хлеб, зерновые, картофель, овощи (все виды), фрукты(все виды), ягоды, молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца, масла, кондитерские изделия.
В нашей практике мы очень часто сталкиваемся с необоснованными жесткими ограничениями и диетами для кормящих матерей в связи с гипотетическим риском аллергических реакций у ребёнка. Современные исследования доказали, что питание мамы не влияет на развитие аллергии у ребёнка и не может её спровоцировать. Подробнее об этом можно прочитать в статье.
Помогаем кормящим матерям в сообществе на Я.Кью - "Горячая линия по ГВ"
Перейти на yandex.ru/q/loves/goryachaya-liniya-po-gv
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с... · 4 июн 2022 · svejo.ru
Для кормящих мам нет особых диет. Сбалансированный рацион даст малышу все необходимое для развития. Поэтому включайте в ежедневное питание фрукты, овощи, постный белок, медленные углеводы, цельнозерновые крупы и здоровые жиры.
Если вы едите разнообразные продукты, то вкус грудного молока также меняется. Это знакомит малыша с разными вкусами и поможет ему легче перейти... Читать далее
Врач-педиатр. Закончила Российский национальный исследовательский медицинский университет... · 27 сент 2018 · health.yandex.ru
Грудное вскармливание - является золотым стандартом при выборе кормления ребенка.
Важно максимально длительно сохранить грудное вскармливание. При этом матери ребенка рекомендуют соблюдать диету для кормящей мамы. В период строгой диеты можно кушать: каши на воде (гречневая, рисовая, кукурузная, овсяная), овощи зеленые или желтые отварные, или запеченные (брокколи... Читать далее
Умереть на такой диете можно.
Kabrita® - нежное питание на основе полезного козьего молока из Нидерландов · 21 июл 2021 · kabrita.ru
ОтвечаетТатьяна Кочева
Вы будете удивлены, но современные врачи не советуют кормящим мамам придерживаться строгих диет. Посоветуйтесь с лечащим врачом по поводу приема витаминов. Рекомендуется придерживаться следующего плана питания (5-6... Читать далееДипломированный нутрициолог;
Основатель проекта Caloriemania.ru;
Автор подкаста “Свет в... · 3 июн 2023 · caloriemania.ru
Кормящей маме можно все то же самое, что можно есть здоровым людям, не придерживающимся специальной диеты по медицинским показаниям. В период грудного вскармливания нет необходимости придерживаться особой диеты, если у вашего малыша нет аллергии или чувствительности к определённым продуктам.
Подробно раскрыли эту тему в эпизоде подкаста «Свет в конце тарелки».
Обязательн... Читать далее
Подкаст о науке и еде "Свет в конце тарелки". Подписывайтесь!
Перейти на music.yandex.com/album/16364175
Motherbear - широкий ассортимент товаров от известных брендов для новорожденных, детей до... · 4 авг 2021 · mothercare.ru
ОтвечаетПредставитель
Не существует какого-то строгого списка продуктов, рекомендованного для кормящих мам. Питание женщины во время беременности и в период грудного вскармливания должно быть сбалансированным, полноценным и полезным. Придерживаться строгой диеты не нужно, достаточно включать в свой рацион цельнозерновые крупы, мясо и рыбу, овощи и фрукты, молочные продукты и полезные жиры из... Читать далееЧего нельзя кормящей матери?
Всем женщинам, кормящим ребенка грудью, независимо от состояния здоровья, наличия аллергии и т.п., не рекомендуется:
употреблять алкоголь (в том числе пиво), курить (алкоголь и никотин оказывают токсическое действие на ребенка);
есть продукты с «дурной славой» аллергенов, а к таковым относятся: шоколад, крабы, раки, скумбрия;
пить крепкий... Читать далее
ОтвечаетДарья
Кормящая мама должна быть сытой и не голодать, употреблять достаточно еды для того, чтобы вести активный образ жизни и вскармливать грудничка. Рацион должен быть разнообразным, полноценным, полезным, с правильным соотношением питательных веществ.
Основной рекомендацией для профилактики колик у ребенка будет ограничение, а при лечении колик — исключение из маминого... Читать далееВсе! Понятия диеты для ГВ – мамы не существует. Более того, согласно данным CDC – Центра по контролю и профилактике заболеваний США, маме на ГВ может понадобиться на целых 500 ккал больше суточной нормы, чтобы обеспечить адекватную лактацию. Все пять пищевых групп должны лежать в маминой тарелке: это овощи и фрукты, сложные углеводы, белок (растительного и животного про... Читать далее
Каждый месяц устанавливает свой допустимый набор продуктов. То, от чего лучше отказаться в первый месяц, вполне допустимо попробовать в 6 месяцев. Из основных правил - рацион должен состоять из сезонных овощей и фруктов, нежирного мяса (курицу лучше исключить, она сильный аллерген), круп, макарон твердых сортов, каш. От любых потенцильных аллергенов, сладостей и вообще... Читать далее
Вот отлиная статья https://medi-k.ru/pravilnoe-pitanie-kormyashhej-mamy-na-pervom-mesyace/ правильное питание... Читать дальше