Учёные обнаружили прямую связь между плохим сном и развитием атеросклероза. Об этом мне поведала врач Карина Касулина из Апрелевка Московской области. На фоне пандемии, когда болезни сердца и сосудов считаются главным фактором риска смерти от COVID-19, значение правильного сна для сохранения здоровья возрастает, - считает врач Касулина
Сон безусловно важен для здоровья. Если недосыпать, то наш организм не восстанавливается. Страдает психика, появляются хронические заболевания, накапливается стресс. В целом ухудшается качество вашей жизни. А вот сколько нужно для того, чтобы выспаться - дело индивидуальное) Мне 12 часов)
Сон очень важен, но именно в качестве восстановления. А ведения не важны совсем, ни слушайте никого!
Сон является очень важной частью жизни человека.
Это помогает нам чувствовать себя хорошо, меньше болеть и выглядеть привлекательно. Во время сна организм отдыхает, функции органов восстанавливаются, происходит регенерация клеток. Хороший сон обеспечивает нас стрессоустойчивостью, хорошим настроением.
Если регулярно недосыпать, это чревато развитием таких заболеваний как: депрессия, дислексия, гипертония и т.д.
Не стоит недоцоенивать важность сна для жизни человека. Это не пустая трата времени. Крепкий здоровый сон обеспечивает человеку хорошее физическое, психическое и эмоциональное зоровье.