Выделяют несколько степеней плоскостопия. В зависимости от степени, подбирается лечение. В основном назначается массаж, лечебная физкультура, ортопедические стельки в обувь, ортопедическая обувь, физиотерапевтические методы реабилитации (тепло, бальнеотерапия, электрофорез). В редких случаях может быть применено хирургическое лечение.
Абсолютно согласны с Вами. Лечение должно быть комплексным.
Самый простой способ это активно ходить на внутренней стопе и на наружной. Тренировать мышцы ног. Сам лично ползал по трубам диаметром 15см вверх и вниз. Акробатика! Вот и весь секрет!