Чтобы похудеть, обязательно сочетание правильного питания и тренировок. Откажитесь от сладкой и жирной пищи. Сократите количество потребляемых углеводов, ешьте больше овощей и фруктов. Также советую записаться в спортзал или фитнес. Для сжигания жира самыми эффективными являются кардиотренировки.