Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами после 40 лет?
ЗдоровьеТерапевтИнтим
Анонимный вопрос
· 119,7 K
Первый
Пить оливковое масло, по столовой ложке, хорошо спать минимум по 8 часов, пить ЦИНК и витамин Д, ещё правильно питаться, меньше стресса, а также заниматься спортом если есть возможность;
Есть много способов повысить тестостерон у мужчин:
-необходимо избавиться от лишних килограммов;
-физическая нагрузка способствует выработке тестостерона;
-избавление от вредных привычек;
-ограничение количества сахара в рационе;
-нормализация сна, поскольку недосыпание ведет к резкому снижению уровня тестостерона;
-избегание стрессов;
-регулярный секс;
-загорание;
Когда... Читать далее
Всё верно. Я сбросил 10 кг. Стал спать по 7 часов. И тестостерон с 10 до 15 вырос. Мне почти 40
Здравствуйте!
Для повышения уровня тестостерона необходимо соблюдать ряд рекомендаций:
• полноценный сон
• избегать стрессов
• полноценное сбалансированное питание
• силовые тренировки
• полноценная сексуальная жизнь
• соблюдение режима дня Читать далее
Высшее, СПбГУ '86, Спорт всю жизнь. Мое тренировочное приложение 💥 для Андроид 👉 · 19 июл 2021 · vk.cc/c5RMsB
По научным исследованиям - никак. Отмечу что в здоровом состоянии ПЛАВНОЕ снижение теста у мужчин начинается в 65-70 лет и уж точно не в 40 лет. Если у вас уже в 40 лет проблема с тестом то это с большой долей вероятности какое-то тяжелое заболевание и надо срочно к эндокринологу и сексопатологу идти. В норме в 70 лет детей делают без проблем. В основном слухи о том... Читать далее
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
Согласен, регулярный секс и физические нагрузки влияют уровень тестостерона. Если со вторым проблем нет, то для нормальной сексуальной жизни можно курс Эффекс Трибулус попить. Он и на эрекцию положительно влияет, да и в целом качество секса улучшает. К тому же полностью натур продукт.
Первый
1. Высыпайтесь!
Это, безусловно, самое важное, что вам нужно делать, если вы хотите иметь сильное, стройное, здоровое и красивое тело и увеличивать уровень тестостерона.
Многие люди не спят достаточное количество часов и в результате страдают от серьезных последствий для здоровья.
Но дело в том, что несколько дополнительных часов сна могут повысить тестостерон почти в... Читать далее
Спасибо. Ваш оптимизм меня даже подбодрил! Спасибо!
Первый
Мне уже 53 года, и эта тема вопроса очень важна для мужщин моего поколния.
У каждого могут быть свои доводы и свои ответы.
У меня долгое время было много проблем разного характера, финансовые, семейные и со здоровьем. Все это дало сильный сдвиг на сексуальное желание, скоротечность и быстрое остывание к женщине, то есть желание было но физиологических мощей не... Читать далее
Бывают ситуации, когда любишь родного человека, а он ведёт себя как подлец. Поэтому я бы добавил оговорку... Читать дальше