Рекомендуется съедать столовую ложку льняного масла натощак. В льняном масле очень много жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Считается, что его регулярное употребление улучшает состояние кожи и волос, нормализует пищеварение и обмен веществ, снижает холестерин в крови.