Конечно, лучше всего показаться врачу, чтобы Вам провели диагностику -- мало ли какие болезни могут обнаружиться, об этос стоит узнать до начала экспериментов с лечением.
Если всё хорошо, можете попробовать средства, которые способствуют восстановлению микрофлоры, которые не относятся к лекарствам. Есть например травяные сборы. Или еще например органические напитки, которые содержат ферменты для стимулирония роста числа полезных бактерий и подавления неполезных. Пропейте курс и точно увидите улучшения.
Как врач-диетолог, гастроэнтеролог прежде всего рекомендую изменить стратегию питания и пройти дополнительное исследование, чтобы понять причину и характер нарушений
Из недорогих препаратов можно пропить курс Мультифлоры от Эвалар (продается в аптеках или можно заказать, например, на фитомаркете). По сути этот препарат представляет собой современный синбиотик, в который входят 7 видов лакто-, бифидобактерий и пребиотик, поэтому он не только помогает решить проблемы с кишечником, но и благоприятно влияет на иммунную систему.