Какие советы дают психологи для выхода из депрессии женщине самостоятельно?
Сегодня "депрессия" очень популярна, к сожалению. Для начала важно определиться, кто данный диагноз вам поставил и какова глубина.
Я бы не рекомедовала заниматься самодиагностикой, особенно при депрессии (особенно, если есть суицидальные тенденции). Очень важен дифдиагноз и отделение депрессии от нарушения адаптации, маниакально-депрессивного расстройства и других психических заболеваний. Также необходимо понять эндогенная или экзогенная депрессия.
Психологи не дают советов, особенно это касается столь серьёзной темы.
При средней и тяжёлой депрессии требуется наблюдение психиатра. В ряде случаев и медикаметозная поддержка.
При психокоррекционной работе с лицами страдающими от дерпессии работа направлена на выявление деструктивных моделей мышления, на работу с эмоциями, работу с психотравмой (при наличии).
советы то где
Если депрессия - эндогенная, то без лекарств никак. В депрессивном состоянии сложно саму себя поддерживать, хотя есть пару способов как себе помочь, почитайте Самопомощь при депрессии.
Если у женщины действительно депрессия, то ей нужен уже не психолог, потому что он ей уже не поможет. Самостоятельно "выйти" из депрессии невозможно. Депрессия - это болезнь, которую лечат либо врачи психотерапевты, либо, в особо тяжелых случаях, даже психиатры.
Психологи, боюсь, не согласятся.
При депрессии невозможна физическая нагрузка. В этом состоянии человек не способен на это. Только помощь психолога !!!!!!!!!!!!!
Депрессия-это серьезное заболевание. И лечить эту болезнь следует врачу. Это очень серьезно. Если вы имеете ввиду ухудшение общего эмоционального фона, перепады настроение. апатию, то вам могут помочь медитация, дыхательные упражнение, полноценный сон, здоровье питание. Старайтесь чаще радовать себя. Не перегружать.