Какие витамины пить для иммунитета и сколько.
Лучшие витамины для поднятия и укрепления иммунитета это прежде всего витамин д, потом следом витамин С. Это лучше всего поднимают его уровень.
Думаю, и уверена, что полезно прежде всего натуральные витамины пить в виде отваров и морсов. .. Взрослым и детям хорошо будет всякие морсы, настои из ягод, только не подвергать высоким температурам долго. Не более 2-5 минут. Конечно, принимать можно и витаминные комплексы в таблетированной форме, а также жидкие.
Иммунитет вообще штука такая, что поднять его удастся только комплексно. Гулять и физически двигаться. Меньше алкоголя, он ослабляет.
Скоро солнышко, нужно понемножку загорать. Тоже полезно для иммунитета. В дополнение к приему витаминов, а иногда и замена
Здоровья всем читателям моего ответа!
6 июня 2020
Спасибо!
Для начала необходимо питаться правильно и сбалансированно, заниматься физическими упражнениями. Одеваться по погоде. Существуют положительные отзывы по экстракту эхинацеи ( она есть в таблетках, а так же в сиропах - можно пропить курсом), но в доказательной медицине ее действие не доказано, да и приём витамина С тоже. А первые пункты эффективны.
Витамин С конечно, он давно признанный иммуномодулятор. Я от эвалар витамин с в шипучих таблетках постоянно в сезон простуд принимаю, на фитомаркет.ру заказываю. Удобно, что дозировку подобрать можно – для профилактики поменьше, для комплексной терапии ударную дозу
Сейчас в аптеке куча разных витаминов для поддержания иммунитета. Мы всей семьей берем Натурино. Они в виде пастилок сделаны и приятные на вкус , такие сладенькие с кислинкой. В составе сок натуральных фруктов и витамины С, Е и группы В .
Мне кажется что Витрум лучшее решение цена качество,проверял на себк,ещё надо в комплексе попить омегу и доказанный наукой витамин д,и иммунитет взлетит