Невозможно. И те люди, которым повезло справиться с этим самостоятельно - скорее исключение, чем правило. Не стоит уповать, что вы сможете просто взять и нормализовать свои отношения с едой в одиночку. Эта проблема требует помощи психиатра, психолога и диетолога вне зависимости от типа рпп. Если диагностировано любое рпп, идёт разговор не просто об изменениях поведения, а о закреплённых паттернах поведения, устойчивых ритуалах, навязчивых мыслях, дисфункциональных убеждениях. Разобраться с этим ворохом проблем - непосильная ноша для одного человека.