Интернет полон различных роликов с занятиями йогой для беременных, но вы, прежде чем начать заниматься, должны помнить, что любые физические упражнения должны быть согласованы с вашим лечащим врачом.
Первый триместр беременности - самый уязвимый триместр, именно в этот период нужно особенно тщательно следить за собой. Если врач разрешит занятия, то, конечно, занимайтесь. Йога сама по себе очень полезна. Она помогает держать себя в тонусе, развивает гибкость, а главное положительно влияет на нервную систему.