От каких продуктов может пучить живот у взрослого?

Чаще всего вздутие живота из-за повышенного газообразования в кишечнике происходит из-за неправильного питания. В случае возникновения данной проблемы стоит исключить из своего рациона капусту молоко и кисломолочные продукты, бобовые, газированные напитки и т.д. Подробнее о списке продуктов- http://dometod.ru/zdorovie/produkty-vyzyvayushhie-vzdutie-zhivota.html

Чтобы снизить риск газообразования, рекомендуется сократить количество приправ при готовке, не разговаривать во время еды, уменьшить количество порций, но питаться чаще (например, вместо питания 3 раза в день, разделить порции на 5 раз) и конечно меньше нервничать. Важно помнить, что в случае постоянного вздутия живота нужно обратиться к врачу.