Руководитель "Школы природного голоса" (существует с 2007 года)
Автор онлайн-курсов по... · 14 мая 2020 · goloslogos.ru
Потому что упражнения на дыхание диафрагмой делать не нужно. :) Просто подтяните слегка живот (чтобы он не выпячивался, и при этом, не был напряженным). Сядьте или встаньте ровно. Голову держите ровно. Лицо - расслабьте. Следы интеллекта с лица - сотрите. :)
Сделайте вдох через нос в нижнюю часть легких. Нижние ребра при этом могут слегка расшириться. Положите руку на грудь. Откройте рот. И издайте нисходящий звук, похожий на стон расслабления.
Это будет неплохим упражнением для голоса, в том числе на дыхание. :)
А вообще, начальные упражнения для голоса можно получить на сайте "Школы природного голоса" - https://goloslogos.ru
Скорее всего, так происходит, потому что вы включаете не те мышцы. Напрягаются мышцы шеи, а должны работать мышцы живота. Если точнее — область между пупком и пахом, эта область должна активна работать.
Трудность в освоении диафрагмального дыхания в том, что диафрагму сложно почувствовать, можно лишь ощутить внешние мышцы. И по движениям внешних мышц можно понять... Читать далее
Возможно из за проблем в плечевом суставе, напрягается верхняя порция трапеции, в то время когда все остальные... Читать дальше