Привет! Да, так похудеть можно) правда, для похудения есть несколько факторов. Главное, что стоит помнить: это дефицит калорий. То есть, просто тратьте больше, чем потребляете!
Что касается вопрос, сколько нужно бегать, чтобы похудеть. Ответа точного дать сложно Вам. Всё зависит от частоты занятий, интенсивности, от какого количества килограмм Вы хотите избавиться. В среднем за месяц можно избавиться от 3 кг при регулярных занятиях бегом по полчаса в день.
Подробно о том, сколько нужно бегать, чтобы похудеть и как это делать правильно, Вы можете на сайте прочитать по ссылке: http://gtonorm.ru/skolko-nuzhno-begat-chtoby-pohudet/
Надеюсь, полезно будет)