В чем польза польза кефира?
МедицинаТерапевт
Анонимный вопрос
· 30,0 K
Дипломированный врач. Терапевт, кардиолог, диетолог, медицинский блогер.
Автор 2-х книг (... · 15 июн 2019 ·
dr.philipp
Что по вашему есть польза? Польза с медицинской точки зрения, польза для здоровья – это увеличение продолжительности жизни. От кефира она не увеличивается. Но прожить можно дольше, если питаться разнообразно и сбалансированно, отказаться от алкоголя, а также избегать потребление продуктов, содержащих трансжиры.
Все в меру
Люди, регулярно употребляющие кефир, не знают, что такое дисбактериоз и тяжесть в животе – находящиеся в нём кисломолочные бактерии стимулируют работу кишечника и не дают плодиться патогенным микробам, подавляют процессы брожения и гниения, расщепляют сложно усвояемый белок казеин, помогают усвоению витаминов, кальция и железа - молоко же всасывание железа осложняет.
При... Читать далее