Прием фолиевой кислоты при планировании беременности и на ранних сроках врачи считают неким фундаментом для здоровья ребека. Этот витамин способствует подготовке организма к беременности и зачатию, а принимать его могут не только будущие мамы, но и папы.
Фолиевая кислота улучшает кровоснабжение организма, улучшает аппетит и усвоение белков и аминокислот, выполняет важную роль в формировании ДНК и РНК эмбриона. Нехватка фолиевой кислоты, в организме будущей мамы, может спровоцировать выкидыш, замирание беременности, ухудшение аппетита, хроническую усталость и сильную утомляемость, рождение ребенка с пороками.
Фолиевая кислота содержится и в обычных продукта, таких как яйца, картофель, петрушка и салат, арбуз, свекла, лук, морковь, рис, печень трески и говяжья печень, шпинат, миндаль и грецкие орехи. При правильном рационе фолиевой кислоты будет достаточно в организме для зачатия ребенка.